脚踝是常被人们忽视的一个身体部位，它上面分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，将脚踝长时间暴露在冷空气中，对身体十分不利。同时，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，素有“第二心脏”之称，脚踝受凉也意味着脚部无法得到有效的保暖，这将导致全身寒冷，机体抵抗力下降，感冒、气管炎、肠炎等疾病便可能乘虚而入。对于女性来说，受寒太多还可能造成痛经、痛经加重等状况。
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